Tsis pub dhau 6 teev tom qab ua haujlwm, tus neeg mob yuav tsum muab tso rau hauv txoj hauj lwm supine nrog lub taub hau rau ib sab kom tiv thaiv kev ua pa. Txhua ib nrab teev, tus neeg mob yuav tsum tig mus thiab zaws kua zaub, xws li kua zaub mov noj, thiab kua txiv. On thib ob hnub tom qab phais tas, tus neeg mob tuaj yeem muab tshem tawm cov khoom noj ua kua, xws li cov kua zaub ntsuab, thiab lwm yam tso zis tawm tuaj yeem txhawb nqa tus neeg mob kom txaj. Kuj them sai sai rau cov haujlwm tsim nyog nyob rau hauv ib lub lim tiam ntawm kev ua haujlwm, uas yuav pab kom lub cev zoo li sai tau. Ib lub lim tiam tom qab ua haujlwm, hnav khaub ncaws plab, tso tawm tuaj yeem tshem tawm, thiab cov haujlwm ib txwm muaj tuaj yeem rov ua haujlwm maj mam.
