1. Lub qhov txhab yuav hnov nruj thiab mob 1 txog 2 lub lis piam tom qab ua haujlwm. Qhov no yog qhov qub. Tus kws kho mob yuav sau cov tshuaj tua kab mob kom txo qhov mob.
2. Lub qhov txhab yuav tsum tau ceev cia kom huv thiab qhuav. Yog hais tias lub gauze ntub, thov qhia tus kws kho mob thiab tus kws kho mob yuav thov kom tus kws kho mob kom hloov lub ntsej muag rau koj.
3. Tom qab txoj haujlwm tiaj tus, thiab khoov koj lub hauv caug kom tsis txhob muaj kev kub ntxhov hauv plab yog tias koj xav siv semi- zaum ntawm txoj hauj lwm semi-.
4. Feem ntau, koj tuaj yeem sawv saum txaj nyob rau hnub tom qab ua haujlwm. Thaum tau tawm ntawm lub txaj, txav lub cev tsis sib xws rau ib sab txaj, pw ntawm lub caj npab uas tsis muaj kev txhawb nqa, thiab pib nrog txhais caj npab tsis sib xws. Thaum koj xav pw, zaum saum txaj thawj sab, txhawb nqa lub cev nrog sab caj npab ntawm lub cev noj qab haus huv, thiab pw qeeb los ntawm kev noj qab haus huv.
5.
6. Ntxiv dag zog rau kev noj zaub mov, yuav tsum yog lub teeb thiab cov khoom noj yooj yim zom.
7.
8. Ntsiav mob tu:
(1) Lub qhov txhab yuav hnov nruj thiab muaj mob 2-3 hnub tom qab txoj haujlwm, qhov no yog qhov qub
(2) Thov ua kom lub qhov txhab huv thiab qhuav tom qab tom qab tsev, thiab npog lub qhov txhab nrog kua nplaum
9. Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev noj haus:
(1) Nws tuaj yeem nce cov protein ntau xws li cov khoom noj mis nyuj, qe, ntses nqaij, thiab tuaj yeem txhawb nqa cov qhov txhab kho kom zoo
(2) Kev noj dej rau txhua hnub ntawm tsawg kawg yog 2000cc lossis ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem tiv thaiv cem quav
10. Lub neej txhua hnub:
(1) Siv koj ob txhais tes siv nias lub qhov txhab thaum koj hnoos mam li nquag, nws tuaj yeem txo tus mob ntawm lub zog ntawm lub plab
(2) Zam kev ua haujlwm uas ua kom muaj lub hauv paus siab mob nyob rau hauv peb lub hlis tom qab kev sib tw, caij tsheb, caij tsheb kauj vab, khiav thiab lwm cov kev tawm dag zog
11. Kev ceev faj rau kev siv yeeb tshuaj:
Thov noj cov tshuaj rau lub sijhawm raws li kws kho mob cov lus qhia
12. Nyob rau hauv cov rooj plaub hauv qab no, thov rov qab mus rau tus kws kho mob tam sim:
(1) kub taub hau
(2) Kev mob ntawm lub qhov txhab, xws li liab, o, tshav kub, mob ntshav, thiab tawm paug
(3) ntuav tu siab los yog mob hnyav
